Fritsche, Ireen
Frühlingszeit heißt Neubeginn – auch für Sie und Ihre Gesundheit. Wie das Ganze gelingen kann, erfahren Sie in unserer Veranstaltungsreihe. Gemeinsam mit der Volkshochschule Dreiländereck haben wir viele wertvolle Tipps für Sie im Gepäck. Es geht um das bewusste Wahrnehmen der Natur, Freude an Bewegung und gesunden Grillgenuss. Aktive Bewegung mit Spaß Step Aerobic ist ein effektives Ausdauertraining. In unserem Schnupperkurs lernen Sie, wie Sie Ihr Herz- und Kreislaufsystem mit Spaß und Rhythmus stärken. Termin: 16.04.2024, Achtung Beginn 16:00 Uhr! Treff: AOK PLUS Filiale in Zittau, Hochwaldstr. 4, 02763 Zittau Die Natur bewusst wahrnehmen Gemeinsam mit der Wildpädagogin Susanne Kunze und Ihnen begeben wir uns auf einen Spaziergang rund um Lückendorf (oder: im Zittauer Gebirge). Dabei lernen Sie, wie Sie der Natur achtsamer begegnen. Die gewonnenen Eindrücke können Sie im Nachgang in selbst gemalten Bildern festhalten. Termin: 15.05.2024, 17:00 Uhr Treff: Lückendorf, Forsthaus Grillen geht auch gesund Ob im Garten oder auf dem Balkon – Grillen zählt im Sommer zu den beliebtesten Hobbys. Unser Grillexperte stellt Ihnen Rezepte und Anregungen für gesunde Alternativen vor. Sie lassen es sich einfach gut schmecken und nehmen bestimmt viele Ideen mit nach Hause. Termin: 29.05.2024, 17:00 Uhr Treff: AOK PLUS Filiale in Zittau, Hochwaldstr. 4, 02763 Zittau In Kooperation mit der AOK PLUS.
Im Seminar werden folgende Inhalte behandelt: Warum Entspannung für Kinder wichtig ist? Wann braucht ein Kind Entspannung? Welche Form der Entspannung ist sinnvoll? Theorie Entspannter Pädagoge gleich entspanntes Kind (Stressmanagement für die Erzieher) So gelingt Entspannung mit Kindern! Entspannungstechniken für Körper und Seele: Atem-Übungen, Bewegungs-Übungen (Yoga für Kids), Muskelentspannung, Fantasiereisen. Praxis
Im Seminar werden folgende Inhalte behandelt: Warum Entspannung für Kinder wichtig ist? Wann braucht ein Kind Entspannung? Welche Form der Entspannung ist sinnvoll? Theorie Entspannter Pädagoge gleich entspanntes Kind (Stressmanagement für die Erzieher) So gelingt Entspannung mit Kindern! Entspannungstechniken für Körper und Seele: Atem-Übungen, Bewegungs-Übungen (Yoga für Kids), Muskelentspannung, Fantasiereisen. Praxis